Урок 2 

Дорогие читатели, Вы познакомились с содержанием первого урока нашей «Заочной школы здоровья». Сегодня мы проведем второй урок, на котором будем измерять артериальное давление. Но сначала давайте повторим, что же такое артериальная гипертония и что означает термин — артериальное давление.

Итак: артериальная гипертония — это периодическое или стойкое повышение артериального давления, равное или превышающее уровень 140/90мм рт.ст. По рекомендации Всероссийского научного общества кардиологов оптимальным, то есть наилучшим, является давление ниже 120/80мм рт.ст., а нормальным является давление ниже, чем 130/85мм рт.ст. Артериальное давление равное или превышающее уровень 130/85мм рт.ст. требует повышенного внимания человека и консультации с врачом.

Обратите внимание, что сказанное выше относится ко всем взрослым людям независимо от возраста и пола.
Артериальное давление — это давление внутри кровеносных сосудов, обеспечивающее продвижение крови по кровеносной системе. Благодаря этому осуществляются обменные процессы в тканях организма, и благодаря этому мы живем. Различают два основных показателя артериального давления (АД): — систолическое (САД) или «верхнее», равное давлению крови при сокращении (систоле) сердца и дистолическое (ДАД) или «нижнее», равное давлению крови внутри артерий при расслаблении (дистоле) сердца.

АД измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Возможность измерять артериальное давление появилось лишь в 1905 году, когда доктор Н. С. Коротков изобрел звуковой метод измерения АД, принесший ему мировую славу.

А теперь попробуем измерить давление своим обычным домашним тонометром. Проще это делать с помощником или проводить измерение автоматическим тонометром. Но если ни того, ни другого нет, можно справиться и самостоятельно. Попробуйте. Главное — терпение, и все получится.

Итак, правила измерения АД.

1.  Сядьте на стул, примите удобную позу, расслабьтесь, отдохните 5-10 минут. Перед измерением давления должно пройти не менее 30 минут после того, как Вы выпили чашку кофе и час после того, как выкурили сигарету.
2.  Положите левую руку на стол, полностью ее разогните. Наденьте манжету тонометра выше локтя на левую руку. Манжетка должна находиться на уровне сердца.
3.  Головку фонендоскопа плотно приставьте к локтевой ямке — можно ее закрепить пластырем, после чего трубки фонендоскопа вставьте в ушные раковины.
4.  Правой рукой нагнетайте воздух в манжету примерно до давления 180. Вентиль должен быть закрыт.
5.  Теперь немного открыть вентиль и потихоньку, глядя на стрелку прибора, примерно со скоростью 10мм рт.ст. в секунду выпускать воздух из манжетки.
6.  Как только Вы услышите первые ритмичные тоны Короткова, запомните это деление, так как Вы определили уровень систолического давления.
7.  Дистолическое давление отмечается при резком ослаблении вплоть до исчезновения тонов Короткова.
8.  Выпустите воздух из манжетки до конца. Подождите 2-3 минуты и опять измерьте давление, а потом в третий раз сделайте то же самое. Наименьший результат примите за окончательный.

Я закончила теоретическую часть урока, практическую часть проведите самостоятельно. Овладейте методикой измерения АД, чтобы иметь возможность без посторонней помощи в любое время проконтролировать свое состояние. Это очень важно. Следующие уроки мы посвятим тем причинам, которые способствуют развитию артериальной гипертонии, то есть так называемым факторам риска.