Живите до ста! 

Средняя продолжительность жизни мужского населения Череповца составляет 57 лет. Это значит, что «средний череповчанин» — ваш отец, муж, сосед или коллега — не доживает до пенсии. О причинах говорилось уже не раз: плохая экология, алкоголь, курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы...

По статистике одной из главных причин смерти среди мужчин являются заболевания сердечно-сосудистой системы (46% от общей смертности). На втором месте — травмы и другие внешние воздействия, на третьем — онкологические заболевания, дальше идут болезни пищеварения и органов дыхания. Среди женщин картина несколько иная, но тоже безрадостная: на первом месте все те же болезни системы кровообращения, однако здесь их больше — 62,5% от общей женской смертности, на втором месте онкологические заболевания, на третьем — болезни органов дыхания.

В 2006 году мужчины почти в четыре раза чаще женщин умирали от травм и других внешних причин, от болезней пищеварения в 2 раза. Основную часть в этой группе составляют заболевания печени, поджелудочной железы, токсические гепатиты, т.е. болезни связанные со злоупотреблением алкоголем. Также в последнее время отмечается рост смертности от болезней системы пищеварения среди женщин трудоспособного возраста, что тоже связано с алкоголем.

Алкоголь

Не вызывает сомнений тот факт, что злоупотребление алкоголем резко повышает уровень смертности населения и снижает продолжительность жизни. Это происходит как за счет заболеваний, так и за счет внешних причин: травмы, отравления, убийства, самоубийства. Причем, среди молодежи алкоголь является ведущим фактором риска смерти и инвалидности. Актуальная проблема сегодняшнего дня — нарастание пивного алкоголизма среди трудоспособного населения.

Курение

В организме человека нет ни одного органа, на который бы не оказывал пагубного влияния табачный дым и его составные части. По оценке ВОЗ в настоящее время от болезней, связанных с потреблением табака, во всем мире ежегодно умирает 4 млн. человек, причем половину из них составляют женщины. Особую тревогу вызывает отмечающаяся в последнее время тенденция к росту частоты курения среди детей и подростков.

Гиподинамия

В последние десятилетия человек в значительной степени освободил себя от необходимости двигаться, что и обусловило низкий уровень двигательной активности. Недостаток движения вызывает целый комплекс изменений в функционировании организма, и напротив, преимущества и выгоды физически активного поведения хорошо известны и пропагандируются на протяжении всей истории цивилизации. Достаточная физическая активность позволяет улучшить обмен веществ и уменьшить массу тела, снизить риск развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, остеопороза, тромбоза, повысить настроение, снизить симптомы депрессии. Психологический стресс. Отрицательные последствия стрессов не столь значительны, когда речь идет о кратковременных воздействиях. Однако если стрессовые факторы все время накапливаются, увеличивается вероятность развития целого ряда патологических состояний, включая инфекции, диабет, гипертонию, инфаркт миокарда, инсульт, депрессию.

Нерациональное питание

Питание россиян отличается избыточным содержанием насыщенных жиров, соли и сахара, недостаточным потреблением овощей и фруктов. Пища современного человека бедна естественными витаминами, макро- и микроэлементами. Велика доля консервированных, рафинированных продуктов, полуфабрикатов. Все это способствует развитию ожирения, диабета, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Все указанные выше причины смертности (загрязнение окружающей среды, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и проч.) относятся к управляемым факторам риска, другими словами, пропагандируя здоровый образ жизни, можно предупредить развитие и осложнение большинства хронических неинфекционных заболеваний. Однако исследования Вологодского областного Центра медицинской профилактики показали, что большая часть взрослого населения области не следуют основным рекомендациям здорового питания, каждый третий курит, 14 человек из 100 злоупотребляют алкоголем, почти каждый второй имеет избыточную массу тела и страдает от артериальной гипертонии.

Противодействие факторам риска и вредным привычкам возможно лишь при условии ответственного отношения каждого конкретного человека к сохранению своего здоровья, его знаний о том, что этому способствует, и осознанной потребности в изменении образа жизни.