Проблемы третичного курения. Как бросить курить навсегда?! 

Вопрос о вреде курения уже неоднократно обсуждался многими специалистами во всем мире, однако проблема по-прежнему остается. И с этой проблемой необходимо бороться как можно интенсивней.

Каждый некурящий человек или тот, кто уже сумел бросить курить, считает, что проблемы курения его больше не касаются, ведь он уже больше не относится к миру курильщиков. Однако в большинстве случаев такие убеждения оказываются ложными, поскольку существует проблема так называемого «третичного курения». Давайте разберем, что это такое, и какими способами бороться с этой проблемой.

О вреде пассивного курения многие знают не понаслышке, поскольку некоторые родные и близкие, друзья и коллеги все-таки курят и иногда приходится находиться в прокуренном помещении. При этом в данном случае некурящий человек получает в значительной мере больший вред, нежели сам курильщик. Поэтому этот вопрос стоит очень остро. Но, как уже было сказано выше, изолирование от нахождения в подобных местах не является гарантом безопасности из-за проблемы третичного курения.

При этом нет смысла в разделении зон для курящих и не курящих – это лишь формальность, на которую идут многие развлекательные заведения (кафе, бары, рестораны). На самом деле, если в соседней комнате кто-то курит, то в «некурящей» комнате содержание вредных веществ лишь на 15% меньше, чем в «курящей». Поэтому такой способ защиты также не поможет. Кроме того, вредные вещества, которые выходят вместе с дымом изо рта курильщиков оседают на одежде, волосах, предметах интерьера, из-за чего здоровью человека будет наноситься вред еще на протяжении нескольких лет.

Ученые выяснили, что, например, в автомобиле человека, выкуривающего по пол пачки сигарет ежедневно, вредные вещества останутся и через год после продажи автомобиля, поскольку жизнь этих веществ еще поддерживается и выхлопными газами, определенная концентрация которых есть в любом автомобиле, независимо от стоимости и класса. Обычно это легко заметить по приборной панели автомобиля и внутренней стороны крыши машины.

Тоже самое касается и вещей в доме. При этом особо «любимые» для вредных веществ вещи – это ковры, шторы, занавески, различные текстильные изделия, мягкая мебель. Только представьте, что маленький ребенок, ползая по полу, уже с малых лет начинает впитывать в себя вредные вещества, которые в дальнейшем скажутся на его здоровье. Казалось бы, человек бросил курить уже давно, но ничего не предпринял для устранения проблемы третичного курения.

Один из первых и важных советов для людей, бросивших курить – это тщательная уборка дома, химическая чистка всех текстильных вещей. Нужно сделать все, чтобы вредные вещества полностью ушли из Вашего дома. Но не стоит забывать о том, что организму потребуется несколько лет, чтобы избавиться от всех последствий курения.

Но можно следовать нескольким простым советам, чтобы помочь организму справиться с восстановительными работами:

1. Пить больше воды и соков: поможет быстрее вывести никотин из организма.
2. Есть больше фруктов и овощей: поможет устранению других вредных веществ.
3. Уделить особое внимание витамину C, поскольку его первого убивает курение.
4. Постараться исключить нахождение в обществе курильщиков, в прокуренных помещениях. Если и находитесь там, то исключите употребление кофе и алкоголя, поскольку из-за этих продуктов вывод никотина лишь задерживается.

Подводя итог вышеизложенному, можно выделить несколько основных моментов:

• Разделение зон для курящих и не курящих не защищает последних от вредных веществ.
• Третичное курение может убивать организм на протяжении многих лет, поэтому с этим нужно бороться.
• В помещении, где жил курильщик или в автомобиле бывшего курильщика необходимо сделать тщательную уборку и химчистку всех текстильных материалов.
• Придерживайтесь простых правил, чтобы полностью вывести из своего организма вредные вещества, оставшиеся после Вашей «курящей» жизни.

Бросить курить реально. Если Вы не знаете, как бросить курить, то советуем почитать статью «5 советов бросающим курить».